Barn behöver röra på sig minst 30 minuter om dagen och det är mycket enklare att ordna än du tror. Här är åtta bra sätt att få in mer rörelse i era liv.
1. Det räcker inte med att idrotta några gånger i veckan. Barnen bör röra på sig i vardagen, minst 30 minuter per dag. 2. Se det som en chans att få hjälp att själv röra på dig. Simma, åk skateboard eller sparkcykel, gå ut med grannens hund, cykla i stället för att ta bilen. 3. Skjutsa inte barnen till skolan. Vi gick, varför måste våra barn skjutsas? 4. Organisera era helger. Måste ni verkligen åka till Ikea? Ägna minst en dag åt aktiviteter utomhus. 5. Lek ger också kondition. Låt dem springa runt huset: ”Hur många varv orkar du?” Ordna skattjakt eller hinderbana. Hoppa hopprep. Kasta frisbee. 6. Är vädret uselt kan ni tokdansa hemma, ordna skattjakt eller kuddkrig. 7. Sätt äggklockan så att barnen inte blir sittande framför datorn eller tv:n för länge. 8. Sätt press på skolan så att de prioriterar idrott och rörelse. Det ger bevisat bättre studieresultat.
Blir din älskling bortglömd i kompisgänget, hamnar lätt i bråk eller lägger sig platt i alla konflikter? Det behöver inte vara så. Med lite träning kan ditt barn mogna i sin sociala kompetens.
Vissa barn är extra våghalsiga, skrämmer slag på omgivningen och tröttar ut sina mammor. Känner du igen dig? Så här tar du tillvara ditt barns energi och intensiva livslust.
Att höra hulkandet från toaletten när ens älskade unge kräks upp middagen – det är en mammas mardröm. Men nu ökar anorexin hos barn och unga. ”Min son Oskar slutade äta, klädde sig bylsigt och tränade ständigt. Till slut sa han: ’Mamma, jag vill dö’”, berättar Åsa, 36.
Data- och tv-spel kan vara roliga, utvecklande... och extremt beroendeframkallande. Här är tio tips som hjälper er att sätta rimliga gränser.
Dags för skolstart och djupt tag i plånboken? Ängsliga föräldrar är lätta offer när skolan kommer med kravlistor. Men det ska inte kosta en förmögenhet att börja i skolan. Här är sakerna du behöver.
När är barnen redo att umgås på nätet? Varsågoda, vi bjuder på en liten guide som kan hjälpa dig att förstå när barnen är mogna nog.
Det går att få barnen att städa sina rum och hjälpa till hemma utan att du måste tjata. Tricket? Att låta dem ta ansvar på riktigt.
Att småbarnen badar nakna i den uppblåsbara poolen på gräsmattan är bara naturligt. Men plötsligt har din blöjbebis blivit sex år, en minivuxen! Det gäller att hänga med - barn kommer i puberteten tidigare i dag, visar ny forskning. Hur nakna får de vara, egentligen?
Barn behöver röra på sig minst 30 minuter om dagen och det är mycket enklare att ordna än du tror. Här är åtta bra sätt.
Små barn talar sanning bäst de kan. När de blir lite större börjar de medvetna lögnerna. Ska man stoppa det - och i sådant fall hur?
Vad ska man göra när barnen tjatar hål i huvudet om dyra prylar som "alla andra har"?
Var med i en av årets mest väldoftande tävlingar! Tävla och bli en av fem vinnare som får väldoftande hudvårdsprodukter från LdB till ett värde av cirka 500 kr
Simstjärnan Emma Igelström, 32, i öppenhjärtig intervju om alkoholismen, självmordsförsöket och förlossningsdepressionen.
Elefantben, en femtio-årings rumpa och bröst som är överallt – trots att de ryms i kupa 75 B. Det går bra nu, när Malin Wollin gör sig redo för beach 2012.
Är ni redo för ert livs äventy? På höstlovet åker vi till Indien - tillsammans med dig och familjen. Välkomna!