Sluta ge meninglösa nyårslöften som du hunnit bryta innan januari är slut - och som bara får dig att känna dig misslyckad. Sätt upp rimliga mål i stället. Olga Rönnberg vet hur du lyckas!
Den första januari är dagen då de flesta av oss vill rensa, ändra, göra oss av med, börja om, byta till… Att börja träna, gå ner i vikt, satsa på beach 2000-någonting, bli en bättre förälder, ta hand om sig själv lite bättre eller sluta röka hör till de vanligaste löftena. Samma visa varje år och i mitten av januari tröstar vi oss själva med att ”löften är till för att brytas”. Känner du igen dig? Det går att bryta mönstret.
- Välj ett löfte som går att uppnå. - Undvik löften som du har misslyckats med tidigare, som att gå ner 15 kilo i vikt eller bara äta supernyttig mat. - Framgång kräver en bra plan som du delar upp i små delar. Även om du inte uppnår ditt stora mål så kommer du att nå många små. Om ditt stora mål är att kunna springa tio kilometer obehindrat men du har lyckats med ”enbart” sju – se det som en seger! - Kom ihåg att det tar tre veckor att ändra på en vana, men sex månader att göra den till rutin. Till Olga Rönnbergs blogg!
Kom inte den goda fen och gav dig tio veckors semester i år heller? Här är smartaste lösningarna för familjens sommarschema.
I förra veckan gick barnpsykologen Margit Ekenbark ut och varnade för farorna med att föräldrablogga. I går möttes Margit Ekenbark och mamas bloggare Anitha Schulman i TV4:s Nyhetsmorgon.
Fixa mammabarret (och barnfjunen) med rätt sorts rengöring, vård och styling! Här är 12 produkter till din tjänst.
Den enas förlossning slutade i blod, skräck och en enkilosbebis. Den andra blev rasande när hon skulle föda. Möt systrarna Ebba och Amy von Sydow, för första gången både bok- och mammaktuella ihop.
Lättfixade och helsnygga barnfrisyrer som du snor ihop på fem minuter.
Han vill gärna ha allt, Mats ”Bygglovs-Matte” Karlsson. Men det är svårt att kombinera tv-inspelningar runt om i landet med att vara en deltagande pappa. ”Jag har varit lite väl mycket pappa på distans.”
Senaste numret av amerikanska Time Magazine pryds av tvåbarnsmamman Jamie Lynn Grumet - i full färd med att amma sin snart 4-åriga son. "Det är biologiskt normalt", säger Jamie som är van vid att försvara sitt ammande.
Gör dina egna burgare, precis som på en klassisk amerikansk 50-talsdiner. Här är fyra härliga varianter. Kom och ät!
Kronprinsessan Victoria och prins Daniel skjutsar runt prinsessan Estelle, 2 månader, i en Brio Happy Superior, en barnvagn som specialtillverkades för kronprinsessparet. Nu släpps Happy Superior i en begränsad upplaga till försäljning.
Dela med dig av ditt bästa chokladrecept och du har chansen att vinna Monica och Lisa Eisenmans populära kokbok "Två systrars söta".
Ali Esbati, 34, svensk politiker, var på Utøya den 22 juli 2011. Han simmade för livet rakt ut i sjön medan skotten haglade – och tänkte på sin flickvän Marte, gravid med parets första barn. ”Jag undrade hur det skulle kännas att bli skjuten”, säger Ali Esbati, som blev pappa två månader efter massakern.
Var med i en av årets mest väldoftande tävlingar! Tävla och bli en av fem vinnare som får väldoftande hudvårdsprodukter från LdB till ett värde av cirka 500 kr
Simstjärnan Emma Igelström, 32, i öppenhjärtig intervju om alkoholismen, självmordsförsöket och förlossningsdepressionen.
Elefantben, en femtio-årings rumpa och bröst som är överallt – trots att de ryms i kupa 75 B. Det går bra nu, när Malin Wollin gör sig redo för beach 2012.
Är ni redo för ert livs äventy? På höstlovet åker vi till Indien - tillsammans med dig och familjen. Välkomna!