Är du i full fart med att planera en graviditet? Är du medveten om hur viktigt det är för dig att äta folsyra? Nu har Livsmedelsverket tagit fram en ny webbsida med information om behovet av folsyratillskott för kvinnor som planerar att bli gravida.
Folat, eller folsyra, är nödvändigt för cellernas delning. Under början av graviditeten går fostrets celldelning som snabbast och det är då behovet av folat, eller folsyra, är som störst. Om du har låga halter folat i blodet är risken större för att ditt barn ska få vissa fosterskador som till exempel ryggmärgsbråck. Det är svårt att få i sig tillräckliga mängder folsyra enbart genom kosten. Eftersom inte alla graviditeter är planerade rekommenderar Livsmedelsverket alla kvinnor som kan tänkas bli gravida, det vill säga även om du inte planerar en graviditet, att ta tillskott med 400 mikrogram folsyra. Cirka 20 – 25 barn med ryggmärgsbråck föds årligen i Sverige. Dessutom utförs cirka 80 aborter varje år efter vecka 16 i graviditeten på grund av ryggmärgsbråck på fostret. Antalet aborter kan vara ännu större på grund av ett mörkertal i rapporteringen. Det är ytters få svenska kvinnor som känner till när man ska börja äta folsyra om man planerar att bli gravid. – Det är mycket allvarligt att kunskapen om folsyra är så låg hos allmänheten. Vi startar därför en ny webbplats(www.folsyra.info) i syfte att nå kvinnor i barnafödande ålder, säger Annica Sohlström, chef för nutritionsavdelningen på Livsmedelsverket.
Ni har väl inte missat den alldeles utmärkta träningsbloggen Inspirationsboost, skriven av tvåbarnsmamman Alexia? Alexia bjuder på träningspepp och inspiration i kvadrat.
Att magmusklerna delar sig under graviditeten är något många känner igen. Olga Rönnberg tipsar om vad du kan tänka på för att magmuskeldelningen inte blir större än nödvändigt.
Malin Wollin är på jakt efter den perfekta bikinin. I väntan på att denna hittar hittar hem till henne så visar hon upp de sju som fick följa med henne och familjen till Gran Canaria.
I ett sagolikt vackert sekelsskifteshus i holländska Delft bor Nilla Söderberg och hennes familj. ”Jag älskar att blanda färger, former och stilar, men funktionen går före allt”, säger proffsinredaren Nilla.
Anine Bing, populär bloggare på mama.nu, har designat en kollektion med plagg för både mamma och barn för märket Blingo.
Vissa barn är extra våghalsiga, skrämmer slag på omgivningen och tröttar ut sina mammor. Känner du igen dig? Så här tar du tillvara ditt barns energi och intensiva livslust.
Mama-läsaren Petra skickade in en bild från sin barnvagnspromenad. "Jag fick köra barnvagnen på bakhjulen hela vägen hem", skriver Petra.
”Du kommer aldrig att kunna bli gravid.” Sorgen efter beskedet var enorm – men revanschen kom från oväntat håll. Karoline, 44, fick sin drömbebis tack vare den nya metoden embryoadoption.
Nej, syskon till ett barn med vinterkräksjukan har inget på förskolan att göra. För att minska risken att sprida den förhatliga smittan vidare bjuder mama på lite bra-att-tänka-på-tips.
Malin Wollin, bloggare på mama.nu, sammanfattar sitt 2011 med en bild för varje månad. För Malin var 2011 ett år som bjöd på en hel del sorg eftersom hon och Joachim drabbades av ett sent missfall i april. Men året rymde också glädje.
Gick ni över alla gränser i julshoppingen igen? Utnyttja trista januari till att få ordning på plånboken till nästa jul. Boka in en kväll, tänd levande ljus, häll upp något gott i glaset och sätt igång.
När Anine Bing annonserade frågestund i sin blogg här på mama.nu rasade frågorna in. Hur känner hon Marie Serneholt? Vill Anine ha fler barn? Läs hennes svar!
Gravida skräms av nya larm om bakterier och gifter i våra livsmedel – nu senast har listeria hittats i nätmeloner. Här är de nyaste rönen.
Rodebjer har specialdesignat en t-shirt till förmån för SOS Barnbyar. Köp en fin presentförpackning med en barntröja och en vuxentröja för 550 kr i mamas webbshop.