Smal nu!

Det var ett tag sedan en sådan rubrik klunde tiltala mig.

Kanske när jag var 20 eller 25 och försökte desperat gå ner i vikt efter barnen. Då Nutrilett och hoppa över måltiderna var the shit. Jag var aldrig nöjd, jag kunde alltid hitta några hundra gram lite här och där som jag kunde banta bort.

Idag skulle jag vilja se fler av Vältränad nu! -rubrikerna. Jag vet att det inte säljer för det innebär ett hårt jobb. Det låter liksom obekvämt.

Samtidigt började jag träna just för att bli smalare. Och fastnade för att det ínneburit så mycket mer än bara bli smal.

Jag upptäckte skillnaden mellan att vara smal och att vara vältränad.

Man är mer nöjd som vältränad. Endorfinerna eller inte. Man äter så man bli mätt. Man orkar leva i vardagen. Ens ben kan bära en långt. Man är glad och easy going. Man orkar med livet helt enkelt!

Varför fastnade du för träning?

Drinkar

Snickers

Proteindrinkar.

Här kommer ett par recept som jag använder mig av.

Pinja colada

1/2 burk kokosmjölk

Krossad annans eller ananasringar i egen juice (brukar frysa ringarna för att slippa ha burken öppen i kylksåpet)

1 skopa proteinpulver i vanilj

Några iskuber på grönt te

Mixa allt och njut!

Snickers (bra efterworkoutdrink)

1/2 banan (samma här, fryser i bitar)

1 skopa protein pulver

1 tsk kakao

1 tsk jordnöttsmör

2,5 dl sojamjölk eller lättmjölk

Mixa allt och njut! Frysta bananer gör ett under för drinken, det blir riktigt krämigt.

Kaneldrink

2, 5 dl lättmjölk eller sojamjölk

1 skopa protein i vanilj eller choklad

isbitar

kanel

1/2 banan

Mixa allt! Drick!

Tillbax

Som sagt- ett litet ärende på stan tar en hel dag. I vilket fall som, nu ska jag äta antiklitabletter och jag hoppas det blir bättre!

Ätit en god snabb lunch när jag kom hem. Hungrig som bara den.

Det blev omelett på 3 ägg, ruccola, rökt skinka och lätt mozarella. Serverade med grönsaker. 2 teskedar jordnöttsmör slank ner. Tog kanske 10 min att fixa.

Såg att ni frågade om mina intervaller. Jag kör på crosstrainern.

Jogga vill jag inte än eftersom det är för tidigt efter förlossningen. Bäckenbotten är inte redo än. Varje steg man tar ger belastning på 7x ens vikt så jag vill inte riskera något. Sen är det så att ammar man så är man lite mer bräckligare i skeltettet än vanligt pga hormonet relaxin.

Allt finns här på bloggen, försök bläddra bakåt några sidor. Senast idag har jag pratat med Mama, kategorierna är på G!

God morgon mamas!

5 weeks down, 7 to go!

Tiden gått fort, blivit av några kg och cm och därför vill jag inte ens tänka på att jag hade kunnat fortsätta softa och tänkt på att jaja, snart så ska jag tag i mitt välmående. Glad att jag startade för 5 v sedan. No regrets. Allt eller inget - det beskriver mig rätt bra.

Det blir mycket denna vecka. Läkarbesök för min PUPP idag som blivit lite bättre men det kliar fortfarande och jag blir snart tokig!

Tjejerna ska få sin vaccin senare i veckan och äldsta fyller 17.

Har tackat nej till mammagruppen för omföderskor. Varit omföderska så många gånger så jag vet inte om mamamgrupper är min grej.

Vera är en virrpanna just nu. Gömmer hyrda DVD filmer, snor grejer, glömmer grejer...hon har sådana perioder ibland och nu är det dags igen. Tålamod, det krävs såååå mycket tålamod just nu!

Jag ska planera dagarna noga så jag får in mina pass. Får köra mina intervaller senare på kvlällen.22 minuter är ju ingenting!

Ha en bra måndag!

Ni som misslyckades i helgen - acceptera och gå vidare. Drick mycket vatten så blir ni av med vatten i kroppen.Vågen visar plus några hekto men det är bara vätska, det krävs 9000 kal för att gå upp i vikt i fett, kom ihåg det! Det är ingen bra idé att vägas dagen efter man haft fri dag/kväll.

Snabb hej

Hur  gick det igår?

Hade lite godis och sorbet som var inte ens god. Idag är det back to basics igen.

Hittade denna bild. I mina egna ögon var jag inte så här stor, tung - ja men inte att magen varit så här gigantisk.Nu när jag såg bilden så fick jag en chock!

Ännu mer förvånad över vad statiska övningar kan göra!

Trevlig helg!

Nu har vi varit ute och handlat lite inför ikväll.

Vi vill önska er trevlig fredag, låt inte ätandet gå i överdrift!